Cum se creaza oxidul nitric in organism?

Datorită rolului său în reglarea multe procese din organism, oxidul nitric este produs din abundență în organism. Oxidul nitric este produs prin descompunerea L-argininei prin enzime. L-arginina este un aminoacid, un bloc de bază de proteine din surse alimentare, cum ar fi somonul, creveti, crabi, spanac, seminte de susan, nuci, soia si ovăz, sau altele. Alimentele bogate in nitriti ajuta pentru a stimula productia de oxid nitric in organism.

Cu toate acestea, uneori, organismul poate să nu producă oxid nitric suficient. Studiile arata ca persoanele cu deficit de oxid nitric au probleme, cum ar fi hipertensiunea arteriala, tulburari renale cronice, psoriazis si disfunctie erectila, printre altele.

În cazul în care corpul produce oxid nitric insuficient, completarea dietei cu suplimente de oxid nitric este recomandată. Multi atleti sanatoasi folosesc adesea suplimente chiar înainte de antrenament pentru a stimula formarea de oxid nitric în corpurile lor. Aceste suplimente nu sunt realizate din oxid nitric. Mai degrabă, ele sunt compuse din arginină, aminoacizi specifici pe care organismul ii foloseste pentru a forma oxid nitric.

În mod normal, suplimentele de oxid nitric sunt luate de două ori în fiecare zi, desi expertii recomandă să luarea unor doze mai mici la început si de a creste doza progresiv, in scopul de a ajuta organismul sa se adapteze. Trebuie luate pe stomacul gol pentru rezultate mai bune. De asemenea, este indicat a se întrerupe sau a se consulta medicul dacă apar reactii adverse care refuză să dispara.